食の広場
 

エネルギー
410kcal
たんぱく質
5.5g
カリウム
320mg
リン
105mg
塩分
1.2g

●材料(1人分)
  1/20ごはん 180g(1パック)
  豚ひき肉 20g
  パプリカ(赤) 10g
  ズッキーニ 20g
  おくら 20g
  たまねぎ 20g
  セロリ 10g
  4g(小さじ1)
  うす口しょうゆ 3g(小さじ1/2)
  0.7g
  30cc(大さじ2)
  コショー 少々
  カレー粉 2g
  ニンニク 1g

作り方

  1. 野菜は約1cmのさいの目切りにします。
  2. パプリカは表面が黒く焦げるまで焼き、その後流水で洗いながします。
    大きさをそろえて切ります。
  3. 油とニンニクをフライパンに入れ点火し、挽肉・玉ねぎ・セロリを炒めます。
    他の材料と調味料も加え加熱します。
  4. 温めたご飯に盛り合わせます。

 

ひと言

野菜を他の品に変えても美味しいです。

 

 

 
 

食の広場目次へ


会社案内お薬が手元に届くまで在宅サービスぷらすアルファー食の広場Q&A
このページのトップへサイトマップホーム

Copyright (C) 2007 ALPHA PHARMACY All rights reserved.