食の広場
 

エネルギー
110kcal
たんぱく質
0.5g
カリウム
75mg
リン
18mg
塩分
0.2g

●材料(1人分)
  きゃべつ 40g
  パプリカ 15g
  くずきり 7g
(1) マヨネーズ 5g(大さじ1弱)
5g(小さじ1)
カレー粉 少々(小さじ1/4)

作り方

  1. きゃべつはボイルして食べやすい大きさに切ります。水分はしっかり絞ります。
  2. パプリカ、ピーマンはスライスして水に晒します。
  3. くずきりは茹でてから水洗いします。
  4. 調味料を合わせ和えます。

ひと言

酢の量で味の変化があります。お好みの味を調節してください。

 

 

 
 


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