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| エネルギー |
220kcal
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| たんぱく質 |
2.0g
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| カリウム |
95mg
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| リン |
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| 塩分 |
0g
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| ●材料(1人分) |
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わらび餅粉
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30g |
| 砂糖 |
5g |
| 水 |
150g |
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粉飴 |
10g |
| 砂糖 |
5g |
| 水 |
15g |
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きなこ |
5g |
| 砂糖 |
5g |
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- わらび餅粉に水を少しずつ入れます。砂糖も加えよく混ぜます。
- 強火にかけて木べらでかき混ぜます。透きとおってきたら火を弱め、透明になまで良く練り上げます。
- バットの内側をぬらし、餅を移します。表面を平らにしてそのまま冷やします。
- 「みつ」は材料を弱火で好みの濃度まで煮つめます。
- わらび餅を食べやすい大きさに切り盛り分けます。
- 「みつ」と「きな粉」をかけて食べましょう。


わらび餅粉は甘藷でんぷん(さつまいも)が主原料です。
思い切って、バットごと水に浸けましょう。その方が早く冷やせます。
黒砂糖はカリウムを多く含みますので黒みつは注意が必要です。
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