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| エネルギー |
120kcal
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| たんぱく質 |
0.5g
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| カリウム |
70mg
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| リン |
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| 塩分 |
0.2g
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| ●材料(1人分) |
| きゅうり |
20g |
| 春雨(乾燥) |
10g |
| サニーレタス |
5g |
| りんご |
5g |
| 酢 |
5g(小さじ1) |
| マヨネーズ |
10g(大さじ1弱) |
| さとう |
2g(小さじ1弱) |
| コショウ(黒) |
少々 |
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- 春雨はたっぷりの湯で茹でます。
- きゅうりは小口切りにし、水に晒します。
- サニーレタスは水洗いしちぎります。
- りんごは皮ごといちょう切りにして酢水につけます。
- 酢・マヨネーズ・砂糖と材料を合わせます。
- 黒こしょうを振り込むと味にアクセントがつきます。


酢の量は好みでいろいろ変えてお試し下さい。
冷蔵庫に入れて翌日食べても味がなじんでおいしいです。
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