食の広場
 

エネルギー
120kcal
たんぱく質
0.5g
カリウム
70mg
リン

14mg

塩分
0.2g

●材料(1人分)
きゅうり 20g
春雨(乾燥) 10g
サニーレタス 5g
りんご 5g
5g(小さじ1)
マヨネーズ 10g(大さじ1弱)
さとう 2g(小さじ1弱)
コショウ(黒) 少々

作り方

  1. 春雨はたっぷりの湯で茹でます。
  2. きゅうりは小口切りにし、水に晒します。
  3. サニーレタスは水洗いしちぎります。
  4. りんごは皮ごといちょう切りにして酢水につけます。
  5. 酢・マヨネーズ・砂糖と材料を合わせます。
  6. 黒こしょうを振り込むと味にアクセントがつきます。

ひと言

酢の量は好みでいろいろ変えてお試し下さい。
冷蔵庫に入れて翌日食べても味がなじんでおいしいです。

 

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