食の広場
 

エネルギー
55kcal
たんぱく質
0.5g
カリウム
95mg
リン
15mg
塩分
0.7g

●材料(1人分)
くず切り 10g
かぶ 20g
きゅうり 15g
ねりうめ 3g(小さじ1/2)
みりん 3g(小さじ1/2)
適宜
さとう 1g(小さじ1/3)

作り方

  1. かぶは薄いイチョウ切り、きゅうりは薄い小口切りにします。
  2. ねり梅とさとうを煮切りみりんと酢で伸ばします。くずきりはゆでます。
  3. 具を梅だれで和えます。

ひと言

くずきりをでんぷんもちに変えてもおいしく食べられます。さいの目切り又は短冊切りででんぷんもちを茹でて和えます。

 

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