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| エネルギー |
170kcal
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| たんぱく質 |
0.5g
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| カリウム |
190mg
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| リン |
20mg
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| 塩分 |
0g
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| ●材料(1人分) |
| さつまいも |
40g |
| 粉かんてん |
1g |
| 水 |
50〜100g |
| 粉あめ |
20g |
| さとう |
10g(大さじ1) |
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- 芋は洗った後、皮をむき水にさらし、たっぷりのお湯で茹でます。
- 軟らかくなったらざるにあげ熱々のうちに裏ごす、またはつぶします。粉かんてんと水を合わせて煮立てます。
- かんてんが溶けたら火を止め、粉あめとさとうを加え溶かします。かんてん液に裏ごしした芋を均等に混ぜ、型に流して固めます。


★ここ気をつけて!
カリウムが気になる時は、レモンゼリーをどうぞ!
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