食の広場
 

エネルギー
170kcal
たんぱく質
0.5g
カリウム
190mg
リン
20mg
塩分
0g

●材料(1人分)
さつまいも 40g
粉かんてん 1g
50〜100g
粉あめ 20g
さとう 10g(大さじ1)

作り方

  1. 芋は洗った後、皮をむき水にさらし、たっぷりのお湯で茹でます。
  2. 軟らかくなったらざるにあげ熱々のうちに裏ごす、またはつぶします。粉かんてんと水を合わせて煮立てます。
  3. かんてんが溶けたら火を止め、粉あめとさとうを加え溶かします。かんてん液に裏ごしした芋を均等に混ぜ、型に流して固めます。

ひと言

★ここ気をつけて!
カリウムが気になる時は、レモンゼリーをどうぞ!

 

 

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