食の広場
この通信は、みなさまの食生活に少しでもお役に立つことができれば…と始めることになりました。腎をまもる為のメニューの紹介です。このお料理をぜひ一度ためしてみてください。

エネルギー
180kcal
たんぱく質
3.5g
カリウム
355mg
リン
85mg
塩分
1.0g

 


ベーコンでコクをだした野菜のスープ煮です。コショウをきかせてあつあつのうちにお召し上がりください。

●材料(1人分)約150円
ベーコン 10g(1/2枚)
じゃがいも 50g(中1/2個)
にんじん 20g(500円硬貨7枚位)
たまねぎ 30g(くし型で2個)
キャベツ 20g(中葉を1/2枚)
セロリの葉 かおりづけに少々
バター 3g(小さじ1杯の大きさ)
でんぷんスパゲティー 20g
パセリのみじんぎり 少々
コンソメ 0.5g(1個5gなので1/10)
0.3g(ひとつまみ位)
コショウ 少々
ローリエ 1/2枚
白ワイン 10ml(小さじ2杯)

作り方

  1. 食べやすい大きさに切ったベーコンをバターでいためます。
  2. じゃがいも、にんじん、たまねぎを入れ、材料全体にかぶるくらいの水を入れ軟らかくなったら調味料を加え味をととのえます。
  3. 別にゆでておいたスパゲティーとざく切りしたキャベツを入れひと煮立ちさせると出来上がりです。
  4. 器に盛るときには香り付けにみじん切りのパセリをふりかけましょう。薄味をカバーします。

ひと言

たんぱく質の多い食事はカリウムやリンも多く含みます。腎臓に負担をかけさせないためには「低たんぱく食」それはそのまま低カリウム・低リン食になります。でもエネルギー不足では逆効果、十分にエネルギーをとりましょう!

※このお料理は冷蔵庫の残り野菜でOK。またスパゲティーをふやすことで、エネルギーをあげることができます。

 

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