【第16回　2010年7月30日】（低たんぱく食）

猛暑の夏がやってきました。梅雨明けと同時に気温の上昇で少し疲れ気味ですね。
夏野菜の美味しい食事でしっかり体力をつけましょう。
暑さに負けない体調管理は食欲を保つ事ですね。
みなさんとの情報交換で新しいアイデアを取り入れてください。

• クレープ包み
  もっちりとした食べ応えのある生地でクルリと巻いて・・・
• ラタ・トウー・イユ
  野菜をトマト味で煮込みます。冷たく冷やしても美味しい・・・。
• デザート
  ゼリーポンチ（甘酸っぱいシロップ）ヒンヤリ美味しい〜

食材の量は体調に合わせて調節して下さい。