【第15回　2009年11月20日】（低たんぱく食）

日差しがやさしさを増して秋の深まりを感じますね。
今回は簡単にさっと作れて美味しい料理で・・・自分流にアレンジできる。
そんな品を作ってみたいと思います。

• 焼きおにぎり
  コンガリ焼いて醤油の香りが食欲をそそります・・・！！
• マリネ焼き
  特製のたれに漬けて焼くだけ。冷めても美味しい〜
• サラダ
  マロニーと白菜にりんごの香りを加えたサラダです。

食材の量は体調に合わせて調節して下さい。